فروشگاه اینترنتی مطمئن
آخرین خبرها
خانه / بهترینها / مراقبت از پوست در خواب

مراقبت از پوست در خواب

 
متخصصان پوست جهت مراقبت از پوست در خواب توصيه‌ها و محصولات ويژه‌اي دارند گفتگوی سلامت با  دکتر اميرهوشنگ احساني را دراین ضمینه بخوانید
محصولات مراقبت از پوست در شب

در طول خواب براي ما، چه اتفاقي مي‌افتد؟

شب بهترين زمان براي نشاط بخشيدن به جسم و روح است.‌ در اين مدت انواع بافت‌ها ترميم مي‌شوند و عضلات استراحت مي‌کنند و به همين دليل بعد از بيدارشدن فرد احساس بهتري دارد. مطالعات علمي نشان مي‌دهند که سرعت و شدت سنتز بافت‌ها در طول خواب عميق افزايش مي‌يابد. 

  • از ساعت 12 نصفه شب تا 4 بامداد مغز در فاز عميق خواب مي‌رود و همين موقع است که ترميم بافتي به حداکثر ميزان خود مي‌رسد. اين در حالي است که اگر به هر دليلي بين ساعات 00:00 تا 4:00 بيدار بمانيد اين روند مختل خواهد شد. بنا به اين يافته‌ها مي‌توان دريافت که خواب راحت چقدر بر سلامت بافت‌هاي مختلف بدن تاثير‌‌گذار است بنابراين هر عاملي که به خواب بهتر شما کمک کند به سلامت پوست و زيبايي‌تان هم کمک خواهد کرد.

آیا پوست هرگز نمي‌خوابد؟

اينکه در طول شب شما مي‌خوابيد دليل بر خوابيدن پوست شما نيست. درست است که پوست در زيبايي فرد نقش بسيار مهمي دارد اما وظيفه اصلي آن محافظت از بدن است. اصلا پوست حکم جلد بدن را دارد و از بدن در برابر گرما، سرما، نور خورشيد، ميکروب‌ها و مواد شيميايي حفاظت مي‌کند. براي اينکه پوست‌تان بتواند وظيفه‌اش را به نحو بهتري انجام دهد توصيه مي‌کنيم که با مواد پاک‌کننده تمامي سلول‌هاي مرده و آلودگي‌هايي که در طول روز بر پوست‌تان انباشته شده‌اند را بزداييد. براي اين منظور به کمک يک متخصص پوست نوع پوست‌تان را بشناسيد و با محصولات مناسب نوع پوست‌تان در طول شب از آن مراقبت کنيد. اين محصولات حالت‌هاي فيزيکي مختلفي دارند از جمله: ژل، موس، لوسيون، پماد و کرم. 

آیا درمان شبانه پوست بيشتر موثر است؟

يک باور عمومي و کلي وجود دارد که مي‌گويد داروهاي موضعي در طول شب بهتر اثر مي‌گذارند زيرا در اين مدت، پوست آمادگي بيشتري براي درمان دارد اما نمي‌توان اين اعتقاد را چندان صحيح دانست. متخصصان، مصرف بعضي محصولات را در شب توصيه مي‌کنند زيرا موقعيت بدن در اين مدت بهتر است.‌ به عنوان نمونه برخي محصولات خيلي چرب‌اند و به همين دليل ظاهر جالبي به پوست نمي‌دهند. به همين دليل پزشک متخصص در دستور مصرف دارو قيد مي‌کند که دارو شب‌ها استعمال شود. برخي لايه‌بردار‌ها هم سبب التهاب پوست مي‌شوند که شب‌ها زمان مناسبي‌ است که بيشترين تماس را با پوست داشته باشند. ماسک‌ها، بي‌رنگ‌‌کننده‌ها، اسکراب‌ها و کرم‌هاي رتينول هم براي تماس بيشتر و موثرتر شب‌ها مصرف مي‌شوند.

بي‌رنگ‌کننده‌ها محصولاتي‌اند که براي از بين بردن لک‌هاي تيره روي پوست کاربرد دارند. برخي داروهاي موضعي هم به اين دليل شب‌ها استفاده مي‌شوند که به نورخورشيد حساس‌اند. محصولات داراي رتينول گروهي دارويي هستند که در ساخت پوست جديد نقش بسزايي دارند و براي از بين بردن چروک‌ها و عوارض پوستي ناشي از افزايش سن کاربرد دارند.

يک دسته دارويي هم که متخصصان بيشتر مصرفشان را شب‌ها توصيه مي‌کنند داروهاي ضدآکنه هستند. نمونه بارزشان هم لايه‌بردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن مي‌شوند و اين حالت در طول روز که فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماع است چندان خوشايند نيست. در مورد ماسک‌ها و اسکراب‌ها هم بايد بگوييم که فرد در طول شب بهتر مي‌تواند آنها را روي پوستش پوشش دهد و سر جاي خود نگاه دارد.

استفاده از کرم شب درمان آکنه در شب چگونه است؟

قبل از اينکه استراحت شبانه خود را شروع کنيد پوست‌تان را با محلول‌هاي آنتي‌باکتريال تميز کنيد. يادتان باشد که يکي از اصلي‌‌ترين دلايل ايجاد آکنه باکتري‌هاي سطح پوست هستند که مي‌توانيد با محلول‌هاي پاک‌کننده آنتي‌باکتريال آنها را از سطح پوست‌تان بزداييد.

 مراقبت از صورت چطور؟

اگر از محصولات ويتامين A استفاده نمي‌کنيد، مي‌توانيد قبل از خواب محصولات حاوي آنتي‌اکسيدان را براي پيشگيري از اثر راديکال‌هاي آزاد به پوست‌تان بزنيد. راديکال‌هاي آزاد در طول روز به احتمال زيادي با پوست در تماس خواهند بود. به همين دليل بهترين موقع براي از بين بردن آثار سوءشان شب هنگام است.


کاهش چروک‌ها چطور؟

استفاده از کرم يا سرمي که حاوي ويتامين A يا رتينول باشد به کاهش چين و چروک‌هاي پوست کمک مي‌کند.


شادابي پوست چطور؟

با استفاده از محصولات حاوي گليکوليک اسيد سلول‌هاي مرده از سطح پوست زدوده مي‌‌شود و سطح رطوبت پوست افزايش مي‌يابد. 


آیا خواب خوب هم از پف‌کردن صورت پيشگيري مي‌كند؟

اگر مي‌خواهيد صبح‌ها که بيدار مي‌شويد صورت‌تان پف‌کرده و زشت نشود حتما عادت کنيد که به پشت بخوابيد. بالشي راحت را انتخاب کنيد و زير سرتان بگذاريد تا سيال‌هاي بدن در پلک‌ها و صورت تجمع نيابند و سبب تورم نشود.


نرم‌کردن کف پا چطور؟

براي اينکه کف پايتان زبر نشود شب‌ها با محصولات لايه‌بردار قوي که متخصص پوست تجويز کرده باشد يا روغن زيتون از پوست کف پايتان هم مراقبت کنيد.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شد

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>