آخرین خبرها
خانه / بهترینها (برگه 3)

بهترینها

ارتباط صحیح والدین در حضور فرزندان

در حضور فرزندان والدین چگونه با یکدیگر رفتار کنند

در حضور فرزندان والدین چگونه با یکدیگر رفتار کنند؟وقتی نوزادی در خانه دارید ،کودکی نوپا دارید ، نوجوان دارید یا هر سه را دارید حفظ تعاملات جنسی به صورت مداوم تقریباً غیر ممکن به نظر می رسد . اما اگر شما و همسرتان بتوانید توافق کنید که خلاق تر و حتی مصمم تر شوید می توانید این مسئله را مدیریت ... ادامه مطلب »

رژیم غذایی ضد افسردگی

رژیم غذایی ضد افسردگی

بهتر است بدانید  تغییرات در رژیم غذایی، تغییراتی را در ساختار مغز شما بدنبال خواهد داشت. فعل و انفعالاتی شیمیایی و فیزیکی که بنوبه خود باعث ایجاد دگرگونی‌‌های دیگری در حالات خلقی و ذهنی شما می‌‌گردند. در چند سال گذشته  افسردگی رواج زیادی در بین جوامع پیدا کرده است این امر مدت‌هاست صاحب‌نظران علم روانشناسی را به یافتن راه حلی برای ... ادامه مطلب »

علت احساس خستگی دائم

علت احساس خستگی دائم

بعضی ازافراد همیشه احساس خستگی میکنند و توانایی انجام بسیاری از کارها را ندارند. علت خستگی دائم  حتماً می دانید که واژه «سندرم »به معنای مجموعه ای از علایم است . پزشکان معمولاً وقتی این واژه را به کار می برند که مجموعه ای از علایم وجود داشته باشد ؛ اما نتوان همه آنها را به یک عامل بیماری زا نسبت ... ادامه مطلب »

عوارض تمرین بیش از حد در ورزش

تمرین بیش از حد

بسیاری از افراد فکر می کنند چنانچه اگر هر روز به مدت طولانی تمرین کنند، زودتر و بهتر نتیجه می گیرند! اما خبر از عواقب آن ندارند، زیاده روی در تمرین گذشته از آسیب های جدی با بیش تمرینی یا تمرین زدگی، رابطه مستقیم دارد. بحث معروف و جنجالی ” تمرین زدگی ” در میان ورزشکارانی که به طور مرتب ... ادامه مطلب »